Do-In
Mijn eigen ervaring
Een langzaam herstellende hernia was voor mij de aanleiding om met yoga te beginnen. Al snel kwam ik in aanraking met Do-In yoga. In het begin vond ik het moeilijk om onder woorden te brengen wat deze lessen met mij deden, maar ik merkte dat er iets wezenlijks in beweging kwam.
Tijdens de Do-In-opleiding raakte ik steeds meer gegrepen door de kennis en wijsheid van de Traditionele Chinese Geneeskunde. De combinatie van acupressuur en meridiaanstrekkingen bleek een diepe uitwerking te hebben.
Wat deze werkwijze inmiddels voor mij betekent, is groot. Zowel mentaal als fysiek voel ik mij gezond, in balans en energiek.
Ik ben dankbaar dat ik deze kennis en ervaring nu in mijn lessen kan doorgeven aan anderen.
Do-In
Moving through oriental wisdom
Zacht
Do-In is een zachte, meditatieve bewegingsvorm die voortkomt uit de Traditionele Chinese Geneeskunde en de Japanse gezondheidstraditie. Door beweging, ademhaling en aandacht wordt de natuurlijke energiestroom (Ki) in het lichaam ondersteund.
Loslaten
Do-In helpt om spanning los te laten, vitaliteit te versterken en meer ruimte te ervaren – fysiek, mentaal en emotioneel.
Strekkingen
In Do-In werken we met eenvoudige strekkingen, acupressuur en zelfmassage, waarbij meridianen en energiepunten worden gestimuleerd. Dit vergroot het lichaamsbewustzijn en nodigt het lichaam uit om zijn zelfherstellend vermogen te activeren. De oefeningen zijn zacht, toegankelijk en afgestemd op wat jouw lichaam op dat moment nodig heeft.
Uitnodiging
Do-In is een uitnodiging om thuis te komen in je lichaam en van daaruit meer ruimte te ervaren om te zijn.
Do-In yoga
Ik heb mijn opleiding gevolgd bij de Do-In Academy en geef Do-In yogalessen waarin vertraging, aandacht en afstemming centraal staan. Er is geen prestatiegerichtheid; je wordt uitgenodigd om te luisteren naar je lichaam en te bewegen binnen je eigen grenzen.
